As aulas acontecem nos finais de semana. As vivências ocorrem ao longo da semana em horários previamente determinados.




  

Para aprovação o aprendiz deve obter créditos
suficientes nas avaliações teóricas e práticas.
1
Introdução
Hospitality: atendimento e serviços
Princípios Científicos do Treinamento
Variáveis de treinamento
Bioenergética
Capacidades físicas
2
Musculação
Sistema muscular: planos, ações e movimentos
Análise cinesiológica
Biomecânica básica (sistema de alavancas)
Identificação de aparelhos
Exercícios livres X máquinas
Aspectos fisiológicos do treinamento de força
Considerações para montagem de programas
Métodos de treinamento
Atendimento no salão de musculação
3
Treinamento cardiovascular
Adaptações sistêmicas e bioquímicas
Identificação e ajustes em equipamentos ergométricos
Métodos de treinamento cardiovasculares
4
Obesidade e emagrecimento
Conceito de Balanço Energético
Metobolismo de gorduras
Exercício contínuo X intervalado
Exercício aeróbico X anaeróbico

 

 



Musculação: 63 horas
R$ 520,00 à vista
4x R$ 150,00

 

  

 

 



Próxima turma: 06 de Setembro de 2008
 
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